[shre]

За полтора года я сбросила почти 20 кило. Осталось каких-то 6-7, а энтузиазм почему-то пропал. Вот так два года и болтается "лишнее", а спортом это уже не убрать - нужна диета. Сраные гормональные препараты испортили некогда модельную фигуру. :С

Comments

[Ishytori]

А на фото выглядишь вполне себе нормально Оо

[shre]

Не, так я нормальная. Но до этого я была атлетичная.

[Ishytori]

О как Оо
Кстати, за диеты. А не хочешь попробовать мясо/рыба+салат, без гарниров? Не прям уж диета, но помогает урегулировать вес до нормального.

[shre]

Ishytori, Не, мне на такой нельзя - умственная работа. На самом деле думаю летом само уйдет, если тренироваться продолжу - летом особо жрать не хочется. Но то ещё ждать.

[Ishytori]

shre, дак именно на умственную работу и рассчитано: ничего лишнего, но организм получает все нужные витамины-минералы.

[shre]

Для нормальной работы мозга нужны углеводы. Они либо в сладком, либо в крупах.
Сладкое я не ем почти - не фанат, но вот рис и макароны люблю.
В общем, этот пост - скорее памятка себе, что надо ограничить просто рацион, не исключая никаких продуктов. Если жрать в два раза меньше, эффект будет поразительный.

[Ishytori]

Ааа, я не знала, что ты не ешь сладкого D: У меня просто практически не бывает так, чтобы не было чего-то типа шоколадки под рукой Так что невольно не задумываюсь))